La sala, attrezzata Technogym, si sviluppa su circa 400 mq con grandi finestre ad altezza d’uomo e vista sul verde alberato Si assicura la presenza di istruttori durante tutta la giornata, che sono a disposizione per programmi e per qualsiasi chiarimento riguardo alle modalità di...

  Crosstraining è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico-fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness riconosciute: – Resistenza Cardiovascolare e respiratoria – Stamina (la capacità del nostro corpo di...

  Il corso di Aerotone è un allenamento aerobico di medio e alto impatto in cui dopo una prima fase di riscaldamento si procede con una allenamento a ritmo di musica con l’utilizzo di step, pesi leggeri e pump dando così tonicià al corpo, oltre ad essere divertente e coinvolgente....

  Il corso di Aerobic Body Stretching è un corso a basso impatto in cui una parte della lezione è dedicata all’allungamento muscolare e un’ altra alla tonificazione con l’utilizzo dello step e di pesi leggeri il tutto accompagnato dalla musica e dalle indicazione...

  Corso a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, per il potenziamento muscolare, la reattività e l’equilibrio. Istruttore: Baggio Paolo Orario Lunedì 18:45 – 19:45 Giovedì 18:45 – 19:45

Gruppo D&MO Baby Dai 5 ai 10 anni. Insegnante: Michela Ronchi Un corso pensato per avvicinare i più piccoli al mondo della danza in modo divertente, creativo e coinvolgente. Durante le lezioni, i bambini impareranno le basi della danza moderna attraverso esercizi di riscaldamento,...

Gruppo D&MO Adulti Livello – Principianti/Intermedio Insegnante: Michela Ronchi Un corso pensato per tutte le persone che hanno danzato in passato, ma anche per chi ha sempre desiderato avvicinarsi alla danza e finalmente può iniziare a farlo. Ogni lezione prende il via da un...

Gruppo D&MO – Livello intermedio Dai 15 anni in su. Insegnante: Michela Ronchi Un corso pensato per chi desidera continuare a crescere nella danza, migliorare la propria tecnica ed esprimersi attraverso il movimento. Ogni lezione inizia con un riscaldamento di danza moderna, arricchito...

Gruppo D&MO – Livello Avanzato Dai 19 anni in su. Insegnante: Michela Ronchi Un corso pensato per chi desidera vivere la danza con energia, consapevolezza e passione, mettendosi alla prova attraverso stili diversi e sempre nuovi. Ogni lezione prende il via da un riscaldamento di danza...

  Tutte le persone che parteciperanno a questo corso impareranno a ballare la BreakDance e l’Hip Hop. Per quanto riguarda la BreakDance partiremo da un livello molto basso (Top Rock, Six step, Verticali, ruote), per poi arrivare a raggiungere un livello più avanzato (Power move,...

Il corso di boxe è strutturato in una prima fase di buon riscaldamento e successivamente in una parte tecnica specifica della disciplina.    

  La storia di un’arte marziale antica di oltre 4000 anni. Frutto del lavoro di un intero popolo che nei secoli ha elaborato un modo di combattere e di intendere la vita, unico e affascinante. Il Viet Vo Dao insegna tecnica, forza fisica e agilità, ma nella pratica impariamo a...