La sala, attrezzata technogym, si sviluppa su circa 400 MQ con grandi finestre ad altezza d’uomo e vista sul verde alberato Si assicura la presenza di istruttori durante tutta la giornata, che sono a disposizione per programmi e per qualsiasi chiarimento riguardo alle modalità di...

CROSSFIT è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness riconosciute: – Resistenza Cardiovascolare e respiratoria – Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre,...

Scopo principale di Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio copro e della propria mente. Condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica ben funzionale entità. CONCENTRAZIONE CONTROLLO BARICENTRO FLUIDITA’ DEL MOVIMENTO PRECISIONE...

Il corso di Aerotone è un allenamento aerobico di medio e alto impatto in cui dopo una prima fase di riscaldamento si procede con una allenamento a rito di musica con l’utilizzo di step, pesi leggeri e pump dando così tonicio al corpo..oltre ad essere divertenta e coinvolgento....

Il corso di Aerobic Body Stretching è un corso a basso impatto in cui una parte della lezione è dedicata all’allungamento muscolare e un’ altra alla tonificazione con l’utilizzo dello step e di pesi leggeri il tutto accompagnato dalla musica e dalle indicazione...

Corso di preparazione alla stagione sciistica aperto ad amatori e sportivi, tenuto da una preparatrice ISEF. Finita la stagione sciistica si trasformerà in Cardiopower, un corso a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, per il potenziamento muscolare, la reattività e...